Государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов Всероссийского физкультурно-спортивного  комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Нормативы, действующие до 31 декабря 2017 года

 

Утверждены
приказом минспорта России
от "19" июня 2017 г. № 542
Об утверждении государственных требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса "Готов к труду и обороне" (ГТО) на 2018-2021 годы


I. СТУПЕНЬ
II. СТУПЕНЬ
III. СТУПЕНЬ
IV. СТУПЕНЬ
V. СТУПЕНЬ
VI. СТУПЕНЬ
VII. СТУПЕНЬ
VIII. СТУПЕНЬ
IX. СТУПЕНЬ
X. СТУПЕНЬ
XI. СТУПЕНЬ


I. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 6 до 8 лет)

№ п/п Испытания (тесты) Нормативы
Мальчики Девочки
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1. Челночный бег 3х10 м (с) 10,3 10,0 9,2 10,6 10,4 9,5
или бег на
30 м (с)
6,9 6,7 6,0 7,1 6,8 6,2
2. Смешанное передвижение на      1 км (мин, с ) 7.10 6.40 5.20 7.35 7.05 6.00
3. Подтягивание из виса на высокой перекладине (количество раз) 2 3 4 - - -
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) 6 9 15 4 6 11
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу 
(количество раз)
7 10 17 4 6 11
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см) +1 +3 +7 +3 +5 +9
Испытания (тесты) по выбору
5. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 110 120 140 105 115 135
6. Метание теннисного мяча в цель, дистанция 6 м (количество  попаданий) 2 3 4 1 2 3
7. Поднимание туловища из положения лежа  на спине (количество раз за 1 мин) 21 24 35 18 21 30
8. Бег на лыжах на 1 км (мин, с) <**> 10.15 9.00 8.00 11.00 9.30 8.30
или смешанное передвижение по пересеченной местности на 1 км (мин,с) 9.00 7.00 6.00 9.30 7.30 6.30
9. Плавание 25 м (мин, с) 3.00 2.40 2.30 3.00 2.40 2.30
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе 9 9 9 9 9 9
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее- Комплекс)<***> 6 6 7 6 6 7

II. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 9 до 10 лет)


 п/п
Испытания (тесты) Нормативы
Мальчики Девочки
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1. Бег на 30 м (с) 6,2 6,0 5,4 6,4 6,2 5,6
или бег на 60 м (с) 11,9 11,5 10,4 12,4 12,0 10,8
2. Бег на 1 км
 (мин, с)
6.10 5.50 4.50 6.30 6.20 5.10
3. Подтягивание из виса на высокой перекладине  (количество раз) 2 3 5 - - -
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см (количество раз) 9 12 20 7 9 15
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) 10 13 22 5 7 13
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на  гимнастической скамье (от уровня скамьи – см) +2 +4 +8 +3 +5 +11
Испытания (тесты) по выбору
5. Челночный бег 3 х 10 м (с) 9,6 9,3 8,5 9,9 9,5 8,7
6. Прыжок в длину с разбега (см) 210 225 285 190 200 250
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 130 140 160 120 130 150
7. Метание мяча весом 150 г (м) 19 22 27 13 15 18
8. Поднимание туловища из положения лежа  на спине (количество раз за 1 мин) 27 32 42 24 27 36
9. Бег на лыжах на 1 км (мин, с) <**> 8.15 7.45 6.45 10.00 8.20 7.30
или кросс на 2 км (бег по пересеченной местности) (мин,с) 18.00 16.00 13.00 19.00 17.30 15.00
10. Плавание на 50 м (мин, с) 3.00 2.40 2.30 3.00 2.40 2.30
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе 10 10 10 10 10 10
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса <***> 7 7 8 7 7 8

III. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 11 до 12 лет)

№ п/п Испытания (тесты) Нормативы
Мальчики Девочки
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой Знак
Обязательные испытания (тесты)
1.  Б ег на 30 м (с) 5,7 5,5 5,1 6,0 5,8 5,3
 или бег на 60 м (с) 10,9 10,4 9,5 11,3 10,9 10,1
2. Бег на 1,5 км
 (мин, с)
8.20 8.05 6.50 8.55 8.29 7.14
или бег на 2 км (мин, с) 11.10 10.20 9.20 13.00 12.10 10.40
3. Подтягивание из виса на высокой перекладине
 (количество раз)
3 4 7 - - -
или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90см
(количество раз)
11 15 23 9 11 17
или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз) 13 18 28 7 9 14
4. Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами  на гимнастической скамье (от уровня скамьи – см) +3 +5 +9 +4 +6 +13
Испытания (тесты) по выбору
5. Челночный бег 3х10 м (с) 9,0 8,7 7,9 9,4 9,1 8,2
6. Прыжок в длину с разбега (см) 270 280 335 230 240 300
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) 150 160 180 135 145 165
7. Метание мяча весом 150 г (м) 24 26 33 16 18 22
8. Поднимание туловища из положения лежа на спине (количество раз за 1 мин) 32 36 46 28 30 40
9. Бег на лыжах на
2 км (мин, с) <**>
14.10 13.50 12.30 15.00 14.40 13.30
или кросс на
3 км (бег по пересеченной местности (мин,с)
18.30 17.30 16.00 21.00 20.00 17.40
10. Плавание на 50 м (мин, с) 1.30 1.20 1.00 1.35 1.25 1.05
11. Стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол и с упора для винтовки, дистанция -
10 м (очки) <***>
10 15 20 10 15 20
Или стрельба из пневматической винтовки с диоптрическим прицелом или из «электронного оружия» 13 20 25 13 20 25
12. Туристский поход с проверкой туристских навыков (протяженность не менее, км) <****> 5
Количество испытаний (тестов) в возрастной группе 12 12 12 12 12 12
Количество испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения знака отличия Комплекса<*****> 7 7 8 7 7 8

IV. СТУПЕНЬ

(возрастная группа от 13 до 15 лет)


п/п
  Испытания (тесты) Нормативы
 Юноши  Девушки
Бронзовый знак Серебряный знак Золотой  знак Бронзовый знак Серебряный знак Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.  Бег на 30 м (с) 5,3 5,1 4,7 5,6 5,4 5,0
или бег на 60 м (с) 9,6 9,2 8,2 10,6 10,4 9,6
2. Бег на 2 км
 (мин, с)
10.